养心、护心——杜丁主任有妙招

养心、护心——杜丁主任有妙招

杜丁，副主任医师，国医大师李业甫的再传弟子，28岁即晋升为主治医师，34岁破格晋升副主任医师，曾先后任职于一甲、二甲、三甲等国家级公立医院，开展临床工作。自2000年起先后担任，世界中医药学会疼痛专业委员会副秘书长，中国国际医学保健交流促进会中老年专业委员会首席健康教育专家，中国骨病康复协会副会长，世界中医药联合会膏方专业委员会常务理事，国家高科技健康产业委员会常务副主任，中国药文化研究委员会健康科学普及工作分会委员，曾参与编写国家职业技能鉴定教材，并出版过医学科普类书籍。

在巡回医疗的时候杜主任碰到有一位60多岁的马大姐，她平时身体一向都是非常不错，自己认为很硬朗，只是偶尔出现的心窝疼痛，而且有的时候感觉有点恶心，她开始以为是吃东西吃的不对也没有太注意这个事，但是后来又出现牙痛，不光是牙疼是说不上的感觉，关键随着牙痛还出现有这种舌尖舌头发麻的情况，她也没当回事，就去门口牙科诊所看了看牙医，看是不是有蛀牙，牙医检查也没有什么情况，就在不久后的一天早晨，突然的感觉牙疼的有点厉害了，甚至疼痛的前胸后背都开始疼了，开始有点出冷汗了，家人就赶送医院，医生检查完说是心梗。

很多人跟马大姐一样有疑问，怎么牙疼跟心梗有关系呢？

也不是牙疼就是跟心梗有关系，是有一些先决条件的，有一些我们称之为是隐形的变化，如果能够控制好这么几个致病的因素，那我们就能够尽早的预防和避免发生这些问题，我们把它称之为叫三大隐形杀手。

首先第一个

对心脏造成危险影响的这第一杀手，就是我们很多尤其是上了年岁的人，都会患有的一个慢性问题—高血压。

为什么是高血压呢？

根据我们研究的结果来看高血压是形成尤其是血管动脉粥样硬化的主要的一个因素，而且是造成这些问题发生、发展的一个重要因素，到底为什么呢？

血压的波动，血管的收缩、扩张让血液向前不断的推动，血压的收缩压、舒张压的过程，血液向前涌动的力量，就像是海浪拍打岸边沿，哗一下、哗一下往岸边冲，血液在血管里面循行不光是往前走，也会向两边冲击着血管壁，时间长了之后就会出现血管壁的反复的冲刷，冲刷了上百年、上万年的沙滩，沙子都很细没有粗大的那种石头，就都被海浪给冲刷成细沙了，一样的道理我们的血管壁反复的这么冲刷，几十年之后也会造成不光滑，血管的内壁，血管的内膜就会受到损伤，我们血液当中存在的一些黏性的物质，有害的物质，就容易沉积和附着上去，这种沉积、附着往往就形成的是斑块，从而让我们的管腔慢慢、慢慢的变窄、变小，血流通过就不能很充盈的通过了，而这种情况下就会造成血管壁的收缩、扩张更加困难了，管壁厚了反而又进一步导致血压形成了升高的过程。如果血压一直都很高的话，也会导致一些其他疾病的发生。

第二大的无声杀手就是高血脂，高血脂也被称为不定时炸弹。

高血脂为什么是不定时的炸弹呢？因为高血脂它会附着在血管壁上形成的叫斑块，斑块如果牢牢的附着在血管壁上还好，如果它一旦脱落呢？

就好比海浪冲击沙滩，海浪哗哗过来大一点的石头是不动的，沙子会跟着涌上去、涌下来，但如果突然来了一个10米高的浪，石头是不是也会被冲走？

同样的道理如果突然我们表示身体有剧烈的运动，活动血液的流速突然加快，附着的血管壁上的斑块，是不是有可能会脱落，脱落之后就会随着我们血液的流动跟着往前走了，血管不是一直都一样粗的，分叉之后再分，没有等到毛细血管网可能就会堵住了，甚至是卡死了，如果恰好冠状动脉，就是通常所说的心梗。

所以说就是血脂造成了动脉粥样硬化形成了斑块，然后形成了血栓，最后导致了心梗。

第三大杀手就是高血糖引发的糖尿病，

糖尿病的确会有很多的并发症，像糖尿病足、糖尿病、肾病，还有糖尿病周围的神经病变，但是糖尿病会引发心梗，可能好多人也不知道。

糖尿病因为我们的血糖高，是血液当中没有被吸收分解代谢的糖在血液当中存留，所以叫血糖高，就会导致血液呈现一种极度粘稠的状态，这么粘稠的血液的流速第一是缓慢的，而且在这种状况下会严重的影响微循环的障碍，为什么糖尿病会出现小血管的，比方说肾病、眼病这样的情况，就是因为它会形成堵塞、粘滞，所以我们有血糖高的或者糖尿病的人群，

就得要注意不要总是盯着血糖的数值，同时还要关注眼、肾，当然还有包括我们的心脏，因为这些都是会产生并发症的。

一些问题都是微循环障碍、小血管的病变，是非常难以解决的，有的病人出现眼底出血，眼底的出血就很难解决，因为糖尿病并发症影响到微血管了，心脏是是一个供血的器官，它的大血管的问题不影响，但是想想诱发心梗的是心脏本身的小血管，所以一旦发生了粘滞、堵塞，也会导致心梗的突然发生。

有没有其他的方法让我们知道自己的心脏到底是不是有问题呢？

有句老话叫十指连心，从中医的角度来讲，比如《黄帝内经》当中就记载“有诸于内，必行于外，视其外应，以知其内脏，则知其病矣。”

什么意思呢？

就是说心脏在黄帝内经当中被称为“心者君主之官”心脏是皇帝的话，手就是皇上身边最亲近的那个人，凡是心脏真要有问题的人，在我们手上是会有反应的，我们中医上也确实有手诊，今天就给大家一个介绍相对简单的方法，也是杜主任曾嘱咐祖父总结出来的一个观察手的方法叫观手八连招，

首先先看看手指:

十个指甲盖是不是整齐的，是圆的还是平的，没有弧形的，甚至往上翘的，

首先看形态，看指甲的左右两侧，是直的那就是正常的，如果指甲的两侧形成了弧形，可能您有冠心病的风险，或者说已经是冠心病的患者了。

第二招看指甲，看指甲上面的小月牙也叫半月痕:

小月牙板，除了小拇指，八个手指的指甲盖上都有，这是身体不错，很健康；如果只能看到3-4个可能属于阳气不足，身体偏于虚寒；如果半月痕就只两个拇指有，其他的几个手指都没有，这个情况可能阳气亏虚的就比较严重了，就得需要及时的进行干预和调理了，否则的话，不仅仅是容易发生心脏方面的隐患的疾病甚至会牵连到大脑，也存在可能的风险。

人的阳气都是一开始是很足的，后天我们一点点的消耗，又不去补充的话，就会流失，就会诱发各种各样的疾病，小月牙板的变化就会不断的出现，多或者少。

阳气是人体啊健康的基础，阳气亏虚了人的身体健康自然就会走下坡路。

第三招是看指甲的横纹:

我们的手指甲会有两种纹理，一种是竖条纹，沿着手指的方向是竖条纹，一种是横着的横条纹，如果竖纹比较多的，往往睡眠不太好，睡觉的时长，是不是多梦等，可能多多少少都有一些问题，要注重调理睡眠，好好休息就好。

如果支指甲出现横行条纹的话，那么预示着有大病或者是重病，或者是我们的身体即将出现一些您可能没有意识到的大问题，那么这些问题当中其中之一就是心脏的问题，所以当您发现自己的指甲上有横行的条纹的话，是真的要注意了。

第四招看手有没有杵状指:（如下图）

正常人的手指越往指根会越粗，越往上会越细，杵状指本来到这应该是细的，结果反而突然的变大了，出现这种情况也意味着不仅仅是有心脏方面系统的问题和疾病，同时还伴随有呼吸系统疾病的情况。

第五招看小拇指：

小拇指走的是心经，中指走的是心包经，要看看小拇指的长短，正常来讲小拇指的长度至少要超过旁边的这个无名指的一半，但是有的人的小拇指确实就很短，连无名指的一半都不到，如果说小拇指要是很短的话提示两个情况一个生育能力可能有障碍，如果是男同志可能还好一点，如果是女同志，那么可能会存在着有发育不善导致不孕的情况。

如果小拇指有月牙痕的话，说明心里面要是隐隐的有这个虚火上来，心烦气躁，是不是也可能诱发出现心脏不舒服的。

第六招看手掌：

先看看自己手掌的颜色，正常人的手掌都是淡红色，如果手掌都是深红色，就有两种可能，一种可能是刚运动完了；或者说什么冷了、冻了、拿凉水洗衣服，冰天雪地出去打了个雪仗，一搓手冻得通红；

还有一种就是没有上面说的情况，日常状况下就是深红色，甚至上面还有斑斑点点，这种情况下，我们就会考虑到有心脏方面的隐患，甚至是发生心脏病的这种预兆。

第七招看手掌上的暗斑：

有的人形容说好像手洗不干净似的，那种灰尘状的暗斑，手掌上的密密麻麻的，这种情况实际上属于邪气入肺，自肺而入血，比如长期吸烟的人，或者长期接触一些粉尘的、煤矿或者说是铁矿等等这些。

矿区的工人往往会出现这样的一些手掌的征象，当然最多见的就是长期吸烟的人群，那么也会导致心血管，尤其是心脏病的伴随呼吸系统注入肺源性心脏病疾病发生的。所以说一定要戒烟、限酒。

第八招看手掌纹线：

关守八连招的最后一招要看一看手掌当中的纹线，如果有掌纹深紫色就有点像那个紫葡萄似的那个颜色，甚至于在掌纹还向周围发散出那种隐隐的瘀斑的话，这就非常严重了，就是可能我们心脏即将出现问题，或者已经出现问题了。

杜丁主任有什么好的秘方来帮助改善这个情况吗？

提到心脑血管的问题，大家如果在采取中医药的方法进行干预的时候，会用到比如什么丹参、桃仁、红花、郁金等等，其实这次杜丁主任很想给大家讲一个属于药食同源的方子——鹿芪汤

取鲜鹿茸25克、北黄芪12克、仙茅12克、淫羊藿12克；

原方当中用到的是鹿肉半斤，但现在我们去找鲜鹿肉好像更加困难了，所以换成了鲜嫩的鸡肉半斤，但是得去皮，也就是大家现在都知道鸡胸肉去皮即可，肉放到开水里面汆一下，打去浮沫，把鹿茸、北芪、仙茅、淫羊藿浸泡清洗干净，之后放到一个纱布包里面，我们就可以放到锅里炖煮了，炖煮的时间要比较长，这些中药材的药力、厚味至少得炖4个小时以上，出锅的时候不用加其他，少加点盐调调味就可以喝了。

心血管疾病的情况就是因为血管内膜受损，导致有害物质的一些沉积形成了斑块、栓塞，血流动的不够通畅进而诱发了一系列的心血管的疾病，那么鹿茸通过煲汤的方式进行吸收，它就具有很强大的一个叫走窜之性，不仅仅是疏通心血管，可以把我们全身的所有的血管都进行一次完整的血管内的清洗，这样一来我们全身的血管尤其是血管壁上的这些垃圾一点点清理干净，本身又能补充阳气，我们就会觉得精神振奋。